Anxiety
Hoje em dia sentimos ansiedade, é
natural. A ansiedade é uma resposta automática a um estímulo que é
interpretado pela mente como ameaçador. No entanto, por vezes, sentir
ansiedade é saudável porque nos deixa mais alerta e atentos.A ansiedade é
um sentimento desagradável que todos nós já experienciamos, ficamos
apreensivos, receamos o pior e sofremos por antecipação.
Isto,
gera um conjunto de sintomas, que causam angústia e diminuem o padrão de
funcionamento da pessoa. Sofremos por antecipação quando enfrentamos o
novo, o desconhecido, há a manifestação de uma preocupação, um estado de
tensão. Este estado de ansiedade é, muitas vezes, acompanhado por um
conjunto de respostas fisiológicas, nomeadamente taquicardia, respiração
irregular, suores, tonturas, tensão muscular e sensação de nó no
estômago.Deste modo, quando a pessoa centra a atenção na origem do
perigo, o pensamento está concentrado no perigo e a pessoa está
preparada para reagir a qualquer momento à situação perigosa.
Assim,
quanto maior for a atenção da pessoa aos seus sintomas, mais
intensamente vai senti-los e mais preocupada vai ficar e,
consequentemente, o estado de ansiedade aumenta.
Contudo, quando a
ansiedade bloqueia o nosso corpo, não nos deixa reagir, impede de
avançar, condiciona o nosso quotidiano, é intensa e frequente e
interfere com o bem-estar psicológico é sinal que podemos estar perante
um problema de saúde psicológica, um estado de ansiedade preocupante e,
nestes casos, devemos procurar um acompanhamento terapêutico.
Dra. Liliana da Silva Marreiro, Cédula Profissional nr. 21174