O Dia Mundial da Terra, celebrado em 22 de abril, é uma data importante para lembrar da necessidade de cuidarmos do nosso planeta. Mas sabias que o cuidado com o meio ambiente também pode estar relacionado com a saúde do nosso cérebro? Estudos neuropsicológicos e psicológicos mostram que a exposição a ambientes naturais pode ter efeitos positivos no funcionamento cerebral e na saúde mental.

Uma meta-análise publicada em 2019 na revista científica "Frontiers in Psychology" examinou os resultados de 20 estudos que investigaram os efeitos da exposição a ambientes naturais na função cognitiva. Os resultados indicaram que a exposição a ambientes naturais, como parques, florestas e áreas verdes urbanas, pode melhorar a atenção, a memória de trabalho e a flexibilidade cognitiva. Além disso, os participantes relataram uma redução nos níveis de stress e fadiga mental.

Mas qual é a base biológica desses efeitos? Estudos de neuroimagem mostram que a exposição a ambientes naturais está associada a mudanças na atividade cerebral. Por exemplo, um estudo publicado em 2015 na revista "Proceedings of the National Academy of Sciences" mostrou que a exposição a paisagens naturais está associada a uma redução da atividade em áreas do cérebro associadas ao processamento de emoções negativas e ao ruminar de pensamentos.

Diante desses achados, é importante destacar que intervenções baseadas em exposição a ambientes naturais podem ser uma forma eficaz de tratamento para problemas cognitivos e emocionais. Além disso, a exposição a ambientes naturais pode ser utilizada como uma medida preventiva para problemas de saúde mental.

Na Clínica Absolute Bliss, contamos com abordagens terapêuticas baseadas em exposição a ambientes naturais, como terapia em jardins, caminhadas em parques e outras atividades ao ar livre. Essas intervenções são realizadas com o acompanhamento de um profissional qualificado e experiente na área, como um neuropsicólogo ou psicólogo.

Se estás à procura de uma clínica que ofereça abordagens terapêuticas baseadas em exposição a ambientes naturais, a Clínica Absolute Bliss é uma opção de referência na área de tratamentos neuropsicológicos e psicológicos. Entra em contato conosco para agendar uma consulta e saber mais sobre os nossos serviços. Juntos, podemos cuidar da saúde do nosso cérebro e do meio ambiente.

André Mendes
Neuropsicólogo Júnior